האביב כבר כאן

אי אפשר לפספס את בואו של האביב – בטח כשאתה גר בין פרדסים... הפריחות, הניחוחות, חרציות  בצד הדרך, הטבע כולו מתחדש, מלבלב, לובש ירקרקות רעננה. הטמפרטורות עולות, הימים מתארכים ואפילו כבר עברנו לשעון קיץ...

מבחינת הסינים האביב מסמל תחילתה של שנה חדשה, לידה של מעגל חדש. ראש השנה הסיני נקרא "חג האביב" (chun jie) ונחגג בכל שנה בסביבות ינואר-פברואר, השנה ב 3/2/2011. נכון, בתחילת פברואר עדיין חורף, גם בסין. בטבע, הדברים אף פעם לא חדים לגמרי, המעבר מעונה לעונה הוא הדרגתי. הסינים חוגגים את חג האביב שלהם בראשית האביב, בתקופה שמסמלת את תחילתו של התהליך, בניגוד אלינו, שחוגגים את פסח – חג האביב שלנו, בשיא העונה. 

מבחינת הרפואה הסינית האלמנט הדומיננטי באביב הוא העץ, והוא מקושר לטעם החמוץ, לצבע הירוק, לכבד ולכיס המרה, ולכעס.

האביב מביא איתו בשורה של התחדשות – מתוך שיא היין, הקור, החושך, החורף מתחילה תנועה של יאנגיזציה – יציאה החוצה, עליה, התחממות, לקראת האיזון והמשך התנועה לכיוון הקיץ שיביא איתו שיא חדש.  

בטבע אפשר לראות את הזרעים שטמונים באדמה הקרה כל החורף, מחכים לסימן להתחיל לנבוט. התנועה הזו, של הנביטה, דורשת אנרגיה רבה ויחד עם זאת היא מאוד עדינה. יש התעוררות ואנרגיה של התחדשות, צמיחה ועשייה מחודשת, שאפשר לנצל לצורך פרויקטים חדשים, מימוש רעיונות, והבאה אל הפועל של תכניות שישבו במגירה ו"התבשלו" בפנים. יחד עם זאת, חשוב לא להתיש את עצמנו בעשיית-יתר, לזכור את התמונה הגדולה, את התהליך הארוך ולהיות סבלניים עם עצמנו ועם הזמן שלוקח לכל תהליך להבשיל ולהביא פירות.

האביב הוא זמן טוב לעשות סדר וניקיון – לנקות, לאוורר, להביא רעננות וחידוש לתוך הבית והחיים.

זהו זמן טוב לנקות גם את הגוף. בחורף התזונה יותר כבדה, חמה, מזונות שבושלו בישול ארוך, יותר שומן שדרוש לגוף כדי לשמור על חומו, יותר קלוריות כדי לספק את ההזנה הנדרשת. עכשיו הזמן להוסיף לתזונה יותר ירקות ירוקים ועלים – תרד, מנגולד, חסות ועלי בייבי למיניהם, ועלי תבלין ירוקים מכל הסוגים. זמן טוב לאכול נבטים וקטניות מונבטות, שמתאימות לעונה. עדיף למעט באכילת בשר בקר, ולהפחית צריכת אלכוהול שמשפיע על הכבד.

כמובן, שאם החורף גרם לכם לעצלנות, כדאי לחזור עכשיו לפעילות גופנית: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, פילאטיס, יוגה, ובקיצור – כל דבר שיניע את הגוף, יחזיר את השרירים לפעילות ויחלץ לכם את העצמות. השרירים הגידים והרצועות, ובכלל כל מה שקשור לתנועה בגוף, מקושרים לאלמנט העץ, וזו עוד סיבה לחזור לפעילות – לתמוך בתנועה הטבעית שקיימת בטבע.

זהו זמן טוב לעשות דיאטת ניקוי אביבית – למספר ימים עד שלושה שבועות. הדיאטה כוללת תזונה פשוטה המורכבת מאורז מלא או קטנית מש, מיצי ירקות ופירות קשים, וחליטה לשתייה. לפרטים, הנחיות והתאמה אישית אתם מוזמנים לפנות אליי. 

אביב שמח!

יעל סייג-דובז'ינסקי